BE MORE DO MORE with LUCIE AGRAS

 
© Herby Joseph

© Herby Joseph

On vous présente Lucie, entraîneur sportif, instructeur en indoor cycling et yoga, et influenceuse.

Son mantra “COMPRENDS POURQUOI TU LE FAIS, ET FAIS-EN TON STYLE DE VIE”

On a partagé un moment avec Lucie pour parler de motivation, de confiance en soi, de son approche du coaching et des superaliments qu’elle consomme.

Qu'est ce qui te motive pour te lever le matin ?

J'aime me lever tôt et avoir du temps devant moi, surtout le matin. Ca me donne envie de faire plein de choses. Juste en général, faire de nouvelles choses, apprendre et transmettre aux autres.

Quelle est ta routine au réveil ?

Je n'ai pas de routine healthy précise (je ne montre pas l'exemple je sais lol), mais dès que je me lève, je vais boire un grand verre d'eau, je mets de la musique, et je m'étire un peu.

As-tu toujours voulu être coach ? 

Je n'avais pas du tout pensé devenir coach mais j'ai toujours adoré le sport, et toujours pratiqué différents sports.

J'ai toujours eu cette âme de leader et ça m'a pris un peu de temps pour reconnaître que ma nature et ma véritable voie était de guider et de donner du pouvoir aux autres pour les amener vers leurs objectifs et une vie plus équilibrée et heureuse.

Pour toi qu'est ce que avoir confiance en soi ? 

Question très compliquée car paradoxalement, j'ai toujours souffert d'un manque de confiance en moi.

Pour moi, avoir confiance en soi c'est suivre son instinct, assumer et accepter son identité sans vouloir la changer par rapport aux autres, arrêter de se culpabiliser pour tout ou être super exigeant envers soi-même.

C'est aussi reconnaître sa valeur et ses forces.

Consommes tu des superaliments ? Si oui, lesquelles et pourquoi ?

Pas quotidiennement, mais j'en consomme très régulièrement: chou kale, baies (grenades, canneberge, myrtilles, etc.), graines (chia, lin, etc.), açaï, piment de cayenne, curcuma, kombucha, ...

J’ai également consommé du moringa. J’essaye de trouver des recettes qui me conviennent.

Je n’ai pas encore testé les produits de Oshey mais j’adore l’image de la marque et ce qu’elle véhicule de l’extérieur!

Que signifie pour toi BE MORE DO MORE ?

Be more do more me fait penser à essayer de devenir une meilleur version de soi même, faire le maximum pour améliorer notre quotidien, notre alimentation…

© Herby Joseph

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pierre mentong